发展学生的体能单元教学计划 水平二 （四年级）

一、单元设计理念 本单元以《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》为依据，坚持“健康第一”的 教育理念，以发展学生核心素养为引领，根据新课标体能类运动中水平二体能运动项目的具 体内容要求、学业要求和教学提示，设计大单元学习目标，遵循“学-练-赛-评”一体化原则 ，并选择通过游戏化、情境化的教学方式发展学生基础体能。注重个体差异，采用分层教学 策略，培养学生自主锻炼意识和团队合作精神。趣味性的组合动作体能练习，增强学生对体 能练习的兴趣，帮助学生在组合动作的学练与展示中表现出自信、勇敢等意志品质。 

二 、单元学习目标 1.运动能力：知道相关体能的练习方法，能说出相关的体能术语和游戏名称，体验简便易行 的体能练习、游戏和活动展示或比赛，各种体能全面协调发展，体能水平有一定程度的提高 。 2.健康行为：在体能活动中，注重与同伴的合作交流，养成体育锻炼的意识和行为，并具有 安全锻炼的章识，享受体能活动的乐趣并乐在其中。 3.体育品德：能够按照规则和要求参与体能游戏和比赛，表现出克服困难、奋勇拼搏、相互 尊重和乐于助人等意识和行为。 

三 、单元教学重难点 1.学生学习的重难点 (1)体验简便易行的体能练习、游戏和活动展示或比赛。 (2)在体能活动中，注重与同伴之间的积极合作交流，享受体能活动的乐趣。 (3)能够表现出克服困难、奋勇拼搏、相互尊重和乐于助人等意识和行为。 2.教学内容的重难点 实现体能学练内容的多样性、趣味性和整合性，注重学生体能的全面协调发展，将敏感 期所涉及的多种体能有机融入和渗透到各种体能练习中。 3.教学组织的重难点 (1)根据学生体能基础合理分组，开展小组合作学习。 (2)按照教学内容进行合理的队伍队形调动。 (3)引导学生进行单人练习、两人对练、名人学练和集体学练等形式的练习。 4.教学方法的重难点 (1)游戏教学法：激励学生参与体能活动，培养学生的学习兴趣和持续学练的意识及行为。 (2)情境教学法：激发学生的想象力和学习兴趣，提高学生对环境的适应能力。 (3)比赛教学法：激发学生的学习兴趣，培养学生坚持学练的意志品质。 (4)合作学习法：培养学生遇到困难团结协作的意志品质。 

四、单元教材分析 体能单元在整个体育教材的一个重要练习内容，发展体能对于促进中小学生健康成长、 学习和掌握运动技能具有重要的、基础性的作用。无论是为了高效地完成日常身体活动、增 进健康、过文明健康的生活，还是为了提高运动技能水平、更好地参与体育展示或比赛，都 需要良好的体能。了解体能的概念、分类和特点，掌握体能发展的原理，有助于广大教师更 好地理解体能教学的特点，合理安排体能教学。《课程标准(2022年版)》吸收了体能研究的 新成果，结合义务教育阶段学生的学练实际，指出：体能学练主要针对改善身体成分，发展 心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、反应能力、位移速度、协调性、灵敏性、爆发力、平衡能力等，为学生增进体质健康和学练专项运动技能奠定良好基础。《课程标准(2022年 版)》将体能作为义务教育阶段体育与健康课程内容之一，是把它作为发展学生运动能力、健 康行为、体育品德的重要教育内容和教育手段，指向的是促进学生的整体健康和全面发展。 既包含了与健康有关的体能(身体成分、心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性),也包括了 与运动技能有关的体能(反应能力、位移速度、协调性、灵敏性、爆发力、平衡能力)。 

五、单元学情分析 本单元教学以水平二该年龄段学生的神经系统、运动系统等尚未发育成熟，神经与肌肉 的应答处于较低水平，易疲劳，但恢复较快，正处于发展柔韧性、反应能力、位移速度、协 调性、平衡能力和灵敏性的敏感期；对新事物的好奇心较强，具有较强的模仿能力，但注意 力集中时间较短且不易集中。根据《课程标准(2022年版)》提出的体验并知道各项体能的多 种练习方法的要求和该年龄段学生的身心发展特点，本章在全面发展学生体能的基础上，以 提高神经与肌肉协同能力，以及发展柔韧性、反应能力、本体感觉和平衡能力为重点安排了 相应的内容，运动负荷以中低强度为主。在练习、游戏和比赛中注重创设趣味性较强的活动 情境，将练习的重点和难点融入情境中，活动内容简便易行，并具有多样性、综合性和拓展 性的特点。

六、单元设计思路 通过体能练习基础知识与基本内容以及展示或比赛、与评价等方面的学习，掌握多种体 能练习的方法，并能为以后学习各项技能打好基础。本单元以“发展学生的体能”为主题， 从心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、反应能力、位移速度、协调性、灵活性、爆发 力、平衡能力等方面发展学生的基本体能。本单元的设置是以激发学生的探究兴趣为起点， 通过“问题导向”“迁移运用”“合作竞争”等课型，形成“学、练、赛、评”的教学，一 个个单元学习环路，循环递进地学习。促进学生在主动探究、主动思考、团结协作、共同进 步。

七、结构化构建策略 本单元教学共6课时。围绕“教会、勤练、常赛”理念，建构学-练-赛-评一体化的完整 学习活动和项目体验，提高学生在真实活动或比赛情境中运用结构化的知识与技能分析问题 、解决问题的能力。第一阶段：主要以发展学生的柔韧性为主，通过柔韧性练习可以让学生 在做动作时幅度更大、力量更足。第二阶段以发展学生的反应能力、位移速度为主，通过各 种反应练习，使学在短跑起跑时有一个更快的反应速度，发展位移速度能提高学生在最短的 时间内移动最远距离。第三阶段以平衡能力和肌肉耐力联练习为主；通过各式各样的练习手 段让学生能够克服困难、表现出勇敢坚毅的意志品质