学习目标

1、知道跳皮筋是民间传统体育活动项目。

2、初步掌握跳皮筋的方法，学会点、迈、踩基本跳皮筋动作，发展身体的协调性、灵敏性。

3、能积极主动地参与练习与游戏，培养跳皮筋的兴趣，为养成跳皮筋参与锻炼的习惯打基础。

重点难点

重点：点、迈、踩的基本动作

难点：自然协调有节奏地跳

阶

段

学习内容

教师指导策略

学生学练活动

组织、教法要求

时间

次数

强度

准

备

部

分

5′

一、课堂常规

1、集合整队

2、师生问好，宣布本课内容

3、检查课堂常规，安全教育

二、准备活动

1、热身跑

2、韵律操

1、组织集合

2、宣布本课内容、要求

3、激励学生做好上课准备

1、学生散点跑步，小组长带领组员进行热身慢跑，听老师口令练习，小组长带领组员进行热身练习

2、听音乐做相应的动作练习，并和学生一同完成

1、整队，认真听讲

2、对教学内容初步了解，并产生兴趣

1、注意力集中，认真听老师的要求进行相应练习

2、听音乐跟老师一起做韵律操

集合：四列横队   

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

×××××××××

×××××××××

        ★

要求：快静齐

精神饱满

○×××××××○

○              ○

○              ○

○              ○

×××××××            

        ★

4

3

小

中

设计意图：组织学生在音乐的伴奏下进行热身，激发学生学习的兴趣，在运球热身中复习了基本的脚步，为后续技能学习打下基础。热身操中加入第一节课学习内容，为了让学生对跳皮筋更有兴趣。

基 本

部

分

32′

一、复习点、踩、迈

1、动作要领：

点：绷脚面用前脚掌点地一次

踩：用脚掌将皮筋踩下

迈：屈膝提膝迈过皮筋

1、组织学生分组进行练习

2、点的练习

3、点+踩的练习

4、点+踩+迈的练习

2

2

2

小

基

本

部

分

二、点、踩、迈组合、加快节奏

三、自主创编

四、抽盲盒

五、体适能

1、点、踩、迈的练习，加快节奏跟音乐进行练习

1、分小组进行自主创编

1、根据抽到的任务卡到指定地点进行学练+创编

1、通过体适能Tabata，开合跳，前后跳、俯卧撑前后移动、单脚跳、等动作，进行素质练习

1、小组长带领组员到指定地点进行练习，点踩迈，加快节奏

1、分小组进行自主创编，分小组展示

1、分小组根据抽到的任务卡到指定地点进行学练

2、认真听清楚规则和方法，游戏过程中可以自主创编，鼓励多创编

1、认真听清楚规则和方法，边唱边跳，按领操同学指定动做进行练习

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

×××××××××

×××××××××

2

3

5

4

多次

多次

多次

中

中

大

设计意图：在各个环节中，学生对点、踩、迈进行全方位的练习与结合，不断激发学生的学练主动性。充分体现学生的创想思维，体能练习自主选择激发学生兴趣，提高学生的体能。

结

束

部

分

3′

一、放松练习

二、小结讲评

三、组织归还器材

1、组织学生进行简单放松练习

2、教师对本课进行小结

3、建议学生自我训练，强健体魄锻炼

1、放松身体，愉悦身心

2、增强健身意识，课后进行自我训练

3、帮助归还器材

根据小组两位学生的实际情况自行调整间距。

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

×××××××××

×××××××××

          ★

2

1次

小

设计意图：在音乐中拉伸放松，回顾课堂的精彩瞬间，充分放松身心，引导学生积极反思，有效进行评价。

场地器材

绳梯、凳子、音响、一体机

运动负荷预计

平均心率约为 140次/分左右

群体练习密度约为73 %左右

个体练习密度约为65 %左右

课后作业

1.复习点、踩、迈动作

2.自主创编动作

3.与家人一起合作练习

反馈评价

与四年级体育家作结合，钉钉线上打卡，教师给与相应的指导与评价，并给与学生相应的星河币奖励

安全措施

跳皮筋注意关节的活动，防止受伤

跳皮筋时把握节奏，防止被皮筋绊倒

课后反思