《体能：发展灵敏、位移速度》教学设计

一、指导思想

本课坚持“健康第一”的教育理念，在以身体练习为主要手段的课程标准性质下，落实育体育人，既让学生掌握运动技能，又实现核心素养的达成。根据三年级学生的生理、心理特点落实“教会、勤练、常赛”要求，注重“学、练、赛”一体化教学，创设丰富多彩、生动有趣的教学情境，将体育健康知识、跑的基本技能与知识、相关体能等融入在游戏当中，促进学生身心健康、体魄强健、全面发展。

二、教材分析

本课内容属于水平二专项运动技能中的田径类，在跑跳项目中来体现位移速度，从而提高灵敏和速度能力。跑是人的基本活动能力之一，是各项运动的基础，也是三四年级学生体育教学的主要内容和锻炼身体的重要手段，主要包括快速跑、耐力跑、接力跑和障碍跑等内容形式，具有发展学生速度、耐力、力量和灵敏等身体素质，提高身体协调性、灵活性和奔跑能力的健身价值，对于培养学生敢于竞争、不怕困难、坚持到底的意志品质具有较好的育人价值。其中的位移速度是指人体位移运动的快慢和方向，其动作主要特点表现快速移动、快速变化方向、快速反应，位移速度快慢主要与灵敏与协调素质有关。良好的位移速度，可以帮助学生增强反应能力，增加速度素质，提升身体的平衡协调性，对今后跑跳项目和球类项目的动作发展具有较大帮助。而从灵敏性训练入手，可以更好的发展位移速度，提高奔跑能力。基于此，本课安排在四年级田径大单元“短距离速度与灵敏组合练习”中的中段，旨在通过发展奔跑能力的多种练习来提高短距离跑的速度。课中选取了能充分表现灵敏与速度素质有关的练习方法，创设练习情境，教材游戏化运用，通过一些跑的专门性练习让学生体会技术动作，又发展位移速度、反应能力、协调性、肌肉力量、爆发力等。本课创设城市赛车这条情境主线，把位移与速度紧扣赛车特点来设计练习内容。

三、学情分析

学生学习特点：四年级学生感知觉的无意性和情绪性比较明显，身体练习时容易被新颖的内容所吸引，兴趣十分广泛，几乎喜欢所有的体育活动。但是注意力不够稳定，不易持久，有意注意虽有发展，但还很不完善。内在动力变得强烈，有了自己的想法。推理能力增强。对于任何事情，都可能有自己的想法，这即是好奇心的体现，也是培养他们学习能力，学习方法的重要阶段。体育课堂中有小组合作的经验，具备初步的合作学习能力。学生技能水平：学生在1-3年级学习过多种方式起跑、短距离快速跑、接力跑、跑走交替，也学习过多种方式的跳跃，这两个技能都让学生具备一定的发应能力、变向能力和改变身体姿态的能力，为本课的位移速度学习具备了一定的动作基础。

   四、学习目标及重难点

（一）学习目标：

1.通过游戏和比赛，了解位移速度与灵敏素质对速度提高的重要性和安全驾驶相关知识。能运用操控、跳跃和跑等组合技能动作完成快速脚步移动、直线跑与变向跑的练习和比赛。发展学生灵敏、协调和位移速度素质。

2.通过游戏和比赛，能积极参与练习与比赛。与同伴一起合作完成器材组装，相互合作运用游戏方法完成练习。

3.通过游戏和比赛，能遵守游戏规则，听从老师的口令，有序练习。在游戏中遵守安全规则，移动中不推拉人，避免相撞。敢于竞争，表现出勇敢顽强、克服困难的意志品质。

（二）教学重难点

1.教学重点：跑动快速，动作敏捷

2.教学难点：脚步移动速度灵活，反应快

五、教学流程

1.准备部分，通过游戏“赛车手训练营”热身，把灵敏、拉伸、位移融入热身准备活动中，结合音乐创设的情境，充分做好奔跑、位移需要的专项活动。该环节音乐独特，能较好的给学生创设愉快的学习情境，也融入了位移、速度动作，为基本部分学习奠定了基础。

2.基本部分紧紧围绕发展位移速度的目标，设置了三个与之有关的趣味练习活动，创设运动情境，结构化教学进阶，简单组合与复杂组合相结合的练习。游戏“城市小巷赛”闯关，用两车转圆环快速移位游戏和四车转圆环快速移位游戏，在快速跑练习中提高灵敏和速度素质。游戏“立交桥接力赛”，利用四个相连接的圆环进行十字象限跳方式加跑的接力，提高灵敏和速度素质。游戏“高架桥接力赛”，利用八个相连接的直线圆环，利用脚步灵敏移动的动作，提高灵敏与位移速度。在体能拓展环节，充分体现课课练的补偿性、趣味性和整合性原则。

3.结束部分采用静态和动态拉伸放松形式，恢复疲劳，身体和心理得到放松。

六、本课特色

1.情境创设游戏化。针对小学生年龄特点，创设丰富的，形式多样的城市赛车场景，具有复杂运动情境的游戏，让学生主动学习。

2.器材使用简单化、多样化。器材简单，一物多用，融于不同游戏情境中，学、练、赛环节使用多样化。

3.智能辅助教学。利用课前拍摄的练习短视频，课中清晰呈现练习方法，节省教师讲解和示范时间。利用音乐创设赛车情境，增加运动体验和乐趣。

4.运动负荷充分达标。练习环节清晰简单，设计紧凑，情境化呈现减少了教师的讲解时间，从而增加了运动密度。

 七、场地器材

敏捷圈每人1个、魔术贴每人一根、标志桶6个，音响。

八、运动负荷

预计运动密度≧75%，平均心率145-165次/分。

《体能：发展灵敏、位移速度》课时计划