体能单元第 3 课时：《星际特工：半米子移动》教学设计

一、指导思想 以“健康第一”为核心理念，依据《义务教育体育与健康课程标准（2022 年版）》及 2024 年体 育与健康教师用书体能专项要求，通过“半米字移动”与“传球”结合的情境化练习，强化学生反应 能力、灵敏性及团队协作意识。课程融入方向感知训练与游戏化任务，激发运动兴趣，培养空间判断 力与规则意识，实现体能、技能与品德的综合发展。 

二、教材分析 本课以“半米字移动”为核心动作，结合五年级学生体能发展特点，设计多方向移动与传接球练 习。教材特点： 科学性：依据 2024 年体能专项要求，强化快速变向与动态平衡能力。 综合性：从个人移动技能（半米字移动）进阶到团队协作（移动中传球），提升综合运动素质。 趣味性：通过“星际任务”“星际坐标穿梭”“能量核心传递战”等游戏任务，增强课堂参与度。

三、学情分析 生理特点：五年级学生下肢力量与协调性增强，但快速变向时重心控制仍需强化。 心理特点：乐于接受挑战，但对复杂动作组合易产生畏难情绪。 技能基础：已掌握基础跑跳和简单传球动作，但移动中传球的精准度与连贯性不足。

四、教学目标 1. 运动能力： 85%的学生能完成半米字移动（8 方向）且动作连贯； 75%的学生在移动中传球成功 率≥60%。 2. 健康行为：学会利用家庭环境（如客厅地砖）设计半米字移动小游戏，每日练习 5 分钟。 3. 体育品德：在团队任务中遵守规则，协作完成率达 90%，做到胜不骄败不馁。

五、教学重难点 重点：半米字移动的步法衔接（前后移动+侧滑步）；移动中传球的稳定性。 难点：快速变向时保持身体平衡；传球方向与力度的精准控制。 

六、体能单元计划 单元目标：

运动能力：了解并运用科学的体能测评方法；学习并运用正确的动作方法进行体能练习、游戏与 比赛；使处于敏感期的反应能力、肌肉力量、位移速度、平衡能力等得到有效提高；达到《国家学生 体质健康标准（2014 年修订）》及格或以上等级

健康行为：定期对各项体能自评自测，根据结果合理调整学练目标，主动参与校内外体育锻炼； 注重体能练习的安全性与科学性，能做到量力而行，具备安全意识和自我保护意识；能积极适应团队， 与同伴相处融洽；面对动作失误或比赛失利能够积极调控情绪。

体育品德：在体能学练中主动克服困难，不断挑战自我；按照规则和要求参与体能游戏与比赛； 表现出自尊自信，积极进取的意志品质。